그래도 엄청난 신체능력을 가졌다

사냥 채집하면서 몸이 절로 운동되기때문이다

푸쉬업, 풀업, 슼쿼트이 운동의 abc 라고 생각하는 사람들이 많은데

사실 한버도 안해도 되는 운동이다.

특히 점프나, 던지기는,  체중이 가속을 붙어서 움직이게 만들어여 하는운동인데

푸쉬업, 스쿼트는 가속이 아니라 감속이 되는 운동이라

실제 점프나 던지기 능력에 별 영향을 안준다

원시시대떄 맨날 달리고 점프하고 무기 던져서 사냥하고 이런걸로 몸단련이 되었는대

스쿼트, 푸쉬업은 그런거랑 많이 다르다

운동도 이렇게 가속을 붙이는 운동으로 해야 한다

역도성 클린 운동,

던지기 운동,

주먹으로 샌드백 치는거 역시 가속운동이다.

푸쉬업, 풀업, 스쿼트다 운동의 기초중의 기초라는 생각은 버려야 한다.

그런운동 단 1회도 안하고 올림픽 금매달딸수 있다