잘때 살 빠진다

 

수면 직전 탄수화물 과식시 역류성식도염

 

자면서 소화기관이 쉬질못해 다음날 개피곤

 

자기전 탄수화물 안 먹고 9시간 자야

 

살 잘 빠지고 아침 머리 상쾌함