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50살 넘어서 보디빌딩식 웨이트 하는게 미친짓인 이유.FACT
0랩운지한소의뿔
https://www.ilbe.com/view/11622575423
0
2026-09-27
20:41:41
안그래도 심폐기능이 노인화되어 가는데
근육 붙이면 걸을때도 숨 씩씩됨
근력만 키우고 근육크기는 키우지 않는 운동을 해야함
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